EL QUE MÁS CARIÑO DA…ES EL QUE MÁS DAÑO RECIBE !

Si tuviste una infancia difícil hay 2 caninos volverte insensible amargada o sin poder expresar el amor o todo lo contrario . Mi infancia y adolescencia carecieron de amor y atención siempre lo sentí así . Sin embargo yo fui desde chica una niña detallista cariñosa y con un don de dar y ayudar a manos llevas y esa manera de ser me acompañado en toda mi vida

Nos hemos acostumbrado a vivir rodeados de infinidad de ruidos y sonidos altos que, en muchas ocasiones superan los decibelios recomendados y se convierten en un riesgo para nuestra salud. La exposición a esta contaminación acústica excesiva puede ser la causa de problemas de sueño, enfermedades cardiovasculares, una presión arterial elevada, el estrés e, incluso, problemas con el tránsito intestinal y trastornos digestivos. Además, no debemos olvidar que un exceso de ruido perjudica a nuestro cerebro mermando nuestra capacidad de concentración y de memoria.
Pocas veces tenemos la oportunidad de disfrutar de momentos de calma total y casi hemos olvidado cómo es el “sonido del silencio” y, aunque cueste de creer, hemos pasado por alto los múltiples beneficios que el silencio nos ofrece para nuestro cuerpo, mente y, sobretodo, nuestro desarrollo como personas.

Aquí tienes algunos ejemplos de cómo el silencio puede ayudar a lograr la armonía entre cuerpo y mente. El silencio:
Relaja tu mente Alivia el estrés y reduce los niveles de ansiedad Estabiliza tu tensión arterial Suaviza los dolores de cabeza Refuerza el sistema inmunológico Mejora el estado de ánimo
“. 10 minutos al día son suficientes”